为进一步夯实学院心理健康教育工作基础，提升心理委员朋辈辅导能力，培育温暖包容的校园心理育人氛围，近日，食品与生物工程学院在花帝楼党建活动中心开展心理委员专题培训活动。本次培训以“情绪急救技能+人际边界建立”为核心，为心理委员们搭建了一场兼具实用性与体验感的成长课堂。

培训以学院特色心理健康活动“用一张纸，和焦虑说再见”为载体，将理论讲解与实践体验深度融合。培训中，主讲人围绕心理委员的职责定位、朋辈沟通技巧、情绪识别与干预方法等内容展开分享，结合活动中“情绪温度计”“匿名书写与共情交换”“情绪释放”等环节，向心理委员们演示了如何通过低门槛、高参与度的互动形式，引导同学们表达情绪、疏解压力，在安全的集体氛围中建立情感联结。

体验式培训环节中，心理委员们以活动参与者的身份沉浸式体验了完整流程，从匿名写下焦虑与烦恼，到交换纸条写下鼓励与建议，再到集体揉碎烦恼、抛向空中完成情绪释放，大家在轻松的氛围中感受到了情绪表达的力量，也直观学习了如何通过温和的方式引导同学直面情绪、接纳自我。随后的交流分享环节中，大家围绕活动组织要点、沟通注意事项、应急处理方法等问题展开讨论，进一步明确了心理委员在心理健康工作中的角色定位与责任担当。

本次培训不仅提升了心理委员的心理健康知识储备与朋辈辅导能力，也为学院后续开展心理健康教育活动提供了清晰的思路与可落地的方案。未来，食品与生物工程学院将持续聚焦学生心理健康需求，依托心理委员队伍，开展更多形式新颖、贴近学生的心理健康活动，为同学们的成长之路筑牢心理防线，护航青春健康成长。